英国に永住した日本人夫婦のスローライフとHappy子育て。 試行錯誤でバイリンガル教育してます。
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第三回 出産準備クラス(産後編)(31.3週)The third Antenatal Class
2007年10月12日 (金) | 編集 |
今日でクラスも終わり。今回は産後の赤ちゃんのお世話について勉強しました。
オムツの替え、お風呂、ベッドの寝かせ方等、そして母乳育児についてビデオをみたりしました。

驚きはお風呂のこと。

沐浴は週に2、3回でOK。

他の日は、頭とおしりをふいてあげるだけで十分なんだって!!
そういえば、MOTHERCAREなんかに行くと、お風呂とセットで
TOP and TAIL っていう、二つにしきりがついたこんな洗面器が売られている。
Top and Tail

その名のとおり、頭とおしり用のお湯をいっぺんに入れられて、手間もかからず。
(変な洗面器だなーとは思っていたけど、そんな用途だったのね。)

しかしどこまで、横着なんだー。

たしかにこの国は乾燥しているから、冬場に毎日沐浴させる必要がないのかも。

そして石鹸も使う必要なし。

助産婦さんいわく、毎日沐浴をさせたり、石鹸を使うことが赤ちゃんの肌にとって良いなんて医学的に証明されていないの。だからできるだけ化学製品(水道水も)なんかは避けてね。だって。
なるほど。一理あるような気がしてきた。
横着なだけではなかったのですね。ごめんなさい。

そして、いろんな物を買い揃えないといけないから、上手に節約すべきだけど、
スキンケアだけは高くても、オーガニックの安全なものを使ってね。と、アドバイスを受けました。

以下が助産婦向けの雑誌に載っていた、(教えてもらいました。)
安全なオーガニック・スキンケア製品のブランドリストの一部です。

Green Baby 
Aroma Baby
Organic Children
SOS 
Halos n Horns
Neways

こういう消耗品ってついつい節約しがちだけど、
本当は、こんなとこにお金をかけるべきなのよね。反省。


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妊娠中のバランスボール(Birth Ball)
2007年10月12日 (金) | 編集 |
birth ball


両親学級で助産婦さんに勧められたのがきっかけで買ってみました。
陣痛が始まってから痛みを逃すのにとっても便利だし、骨盤が開くので安産に!
妊娠中は座っているだけで、腰痛やひざ痛にも効果的なんだとか。
そんなに良い事ずくめなら、ぜひ!と、ARGOSで購入しました。

バランスボールが届く前日、軽いぎっくり腰をしてしまって、ベッドで横になるのも激痛。
(数年前にぎっくり腰をして以来、くせになりかけてるかも。)
翌日は痛みをこらえながらびっこでやっと歩ける状態だったので、
とりあえずバランスボールに座って見る事にしました。
そしたら、数時間後にはうそみたいに

痛みがなくなったの!

すごすぎる。ここまで効果があるなんてー。
昔ぎっくりした時は、半年くらい痛くて大変だったのに、
バランスボールに座ると腰がとっても楽なので
転がらないようソファーにボールをくっつけて座ってテレビとか見ちゃってます。
腰痛が気になりだした6ヶ月ころに購入した抱き枕より全然効果あり!

うーん、これはお勧め。

病院に持ち込みも可だったから、分娩のときも絶対持っていくゾ。

コツは、足を広げてまましっかり両足を床につけて、体の重心が体の中心に来るように座るだけ。
あとは自分の身長に合ったサイズのボールを使うこと。(大きいと転がるので危険ヨ)
エクササイズなんかしなくても、座ってるだけで十分ヨ。
産後の腰痛にもよさそう!

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